SdB – schmerzfrei durch Bewegung
Jede Woche 60 Minuten voller Bewegung für deine Gesundheit nach der Methode von Liebscher & Bracht
Wann: Freitag, von 18.30 bis 19.30 Uhr
Wo: VS Weißkirchen, Turnsaal, 8741 Weißkirchen
Kosten: 10er Block um € 145,– (gültig bis Ende 2025)
Inhalt des Trainings:
Präventives Bewegungstraining nach Liebscher & Bracht
– Engpassdehnungen für alle Bereiche
– Faszienrollmassage nach Liebscher & Bracht
– Komplettes Übungshandbuch mit den Übungen und Erklärungen
10 Gründe, das Bewegungsraining nicht zu verpassen:
In nur 60 Minuten lernst du Dehn- und Kräftigungsübungen für die 5 häufigsten Schmerzbereiche kennen.
Ich zeige dir bewährte Ganzkörper-Übungen für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen.
Für jedes Trainingslevel gibt es die passende Übungsvariante – von einfach bis anspruchsvoll.
Jeder kann mitmachen – ganz egal, wie alt oder beweglich du gerade bist.
Mit meinen Tipps kannst du deine eigene Schmerzfrei-Routine entwickeln.
Lerne, wie du die Übungen ganz individuell in deinen Alltag einbauen kannst.
Du steigerst deine Konzentrationsfähigkeit und tankst neue Energie.
Vorsorge ist besser als Nachsorge: Selbst wenn du aktuell keine Beschwerden hast, ist es wichtig, täglich etwas für deine Gesundheit zu tun.
Regelmäßiges Üben hilft dir, besser zu schlafen und ausgeglichener durch den Tag zu kommen.
Du trainierst nicht allein – lass dich von mir und den anderen Teilnehmern motivieren. Denn dein Ziel ist unser Ziel!
Aufgrund von Ferien und schuleigene Veranstaltung findet das Training nicht jeden Freitag statt.
Mitzubringen: sportliche Bekleidung, Faszienrollen – wenn vorhanden, ausreichend Wasser bzw. Getränk, Handtuch, , ev. Hallenschuhe oder Socken
Diese Engpassdehnungsgruppe wird bis Ende Mai 2025
geführt. Einstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Anmeldungen bitte unter 06641340124 per SMS oder Whatsapp oder per email office@wohlfuehlcentermurtal.at
Lebe gesund, beweglich & sorgenfrei mit „Erich bewegt“
Dein Wohlfühlcoach Erich Kropf
