Beweglich und sorgenfrei im Jahr 2024
Ein bewegliches und sorgenfreies Jahr 2024 wünsch ich Dir🤗
Bis du bereit in nur 60 Minuten den ersten und wichtigsten Schritt in ein aktives und schmerzfreies Jahr zu machen?
Mit meinem regelmäßigen Vor-Ort-Training startest auch du 2024 gleich richtig motiviert.
Auf dich warten die wichtigsten Liebscher & Bracht Übungen® für die häufigsten Schmerzbereiche – Nacken, Schulter, Rücken, Hüfte und Knie.
Das Besondere ist: Jeder kann mitmachen!👍👍👍
Selbst wenn du noch sehr unbeweglich bist oder dich noch nie gedehnt hast, möchte ich dich dazu motivieren, die Übungen auszuprobieren. Du wirst meist schon nach nur kurzer Zeit spüren, wie gut sie wirken können. Also, worauf wartest du noch?
10 Gründe, das Bewegungsraining nicht zu verpassen:
💥In nur 60 Minuten lernst du Dehn- und Kräftigungsübungen für die 5 häufigsten Schmerzbereiche kennen.
💥Ich zeige dir bewährte Ganzkörper-Übungen für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen.
💥Für jedes Trainingslevel gibt es die passende Übungsvariante – von einfach bis anspruchsvoll.
💥Jeder kann mitmachen – ganz egal, wie alt oder beweglich du gerade bist.
💥Mit meinen Tipps kannst du deine eigene Schmerzfrei-Routine entwickeln.
💥Lerne, wie du die Übungen ganz individuell in deinen Alltag einbauen kannst.
💥Du steigerst deine Konzentrationsfähigkeit und tankst neue Energie.
💥Vorsorge ist besser als Nachsorge: 💥Selbst wenn du aktuell keine Beschwerden hast, ist es wichtig, täglich etwas für deine Gesundheit zu tun.
💥Regelmäßiges Üben hilft dir, besser zu schlafen und ausgeglichener durch den Tag zu kommen.
💥Du trainierst nicht allein – lass dich von mir und den anderen Teilnehmern motivieren. Denn dein Ziel ist unser Ziel!
Ich unterstütze dich dabei, deine persönliche Übungsroutine zu finden, regelmäßig zu üben und direkt an einer häufig übersehenen Schmerz-Ursache zu trainieren. Du kennst das sicherlich: Schmerzen treten bei Kälte häufiger und stärker auf. Statt jetzt also den Alltag mit Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen zu bewältigen oder ständig auf Schmerzmittel angewiesen zu sein, solltest du beschwerdefrei und aktiv durchs Leben gehen können. Hierbei begleite ich dich.
Wichtig: Unabhängig von deinem Trainingszustand kannst du die Übungen in deinem ganz eigenen Tempo mitmachen. Nah an deiner persönlichen Grenze spürst du Veränderungen, bleibst motiviert, aber überforderst dich nicht.
👍👍👍 Melde dich an und komm vorbei!!! Erich Kropf, Tel. 06641340124 oder office@wohlfuehlcentermurtal.at
Jeweils Donnerstags, 19.30 bis 20.30 Festsaal der VS Landschach, Knittelfeld
und Freitags, 18.30 bis 19.45 Turnsaal der VS Weisskirchen
Termine findest du auf meiner Homepage
bis Ende Juni 2023 geführt. Einstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
