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By Erich Kropf Schmerzfrei durch Bewegung , , , , , , , , ,

Schmerzfrei & beweglich im neuen Jahr – Starte jetzt deine Veränderung!

Starte jetzt in ein bewegliches und schmerzfreies Jahr 2025!

Bist du bereit, in nur 60 Minuten den ersten Schritt in ein aktiveres und schmerzfreies Leben zu machen?

Mit meinem regelmäßigen Vor-Ort-Training nach Liebscher & Bracht® beginnst du das Jahr 2024 motiviert und voller Energie. Gemeinsam arbeiten wir an den häufigsten Schmerzbereichen – Nacken, Schultern, Rücken, Hüfte und Knie.

Das Besondere daran: Jeder kann mitmachen! Egal, ob du dich als unbeweglich empfindest oder noch nie gedehnt hast – du wirst bereits nach kurzer Zeit spüren, wie gut die Übungen wirken. Also, worauf wartest du noch?

10 gute Gründe, warum du unser Bewegungstraining nicht verpassen solltest:

  1. Effektive Schmerzlinderung: In nur 60 Minuten lernst du gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen für die 5 häufigsten Schmerzbereiche.
  2. Ganzkörper-Fitness: Erhalte bewährte Übungen für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen.
  3. Für jedes Level geeignet: Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – es gibt immer eine passende Variante.
  4. Jeder kann mitmachen: Egal, wie alt du bist oder wie beweglich du dich gerade fühlst.
  5. Persönliche Schmerzfrei-Routine: Entwickle mit meinen Tipps deine eigene, alltagstaugliche Übungsroutine.
  6. Mehr Energie und Konzentration: Regelmäßiges Training steigert deine mentale Leistungsfähigkeit.
  7. Vorbeugen statt nachsorgen: Selbst wenn du keine Beschwerden hast, ist es wichtig, deine Gesundheit aktiv zu erhalten.
  8. Besser schlafen & entspannter leben: Regelmäßiges Übungen fördern Entspannung und besseren Schlaf.
  9. Integrierbar in den Alltag: Lerne, wie du die Übungen ganz einfach in deine Routine einbaust.
  10. Motivation durch Gemeinschaft: Du bist nicht allein – lass dich von mir und den anderen Teilnehmern motivieren.

Mein Versprechen an dich:

Ich begleite dich dabei, eine individuelle Übungsroutine zu entwickeln und gezielt eine oft übersehene Schmerzursache zu behandeln. Gerade in der kälteren Jahreszeit treten Schmerzen häufiger auf – anstatt Bewegungseinschränkungen oder Schmerzmittel als Alltag zu akzeptieren, kannst du aktiv werden und dein Leben wieder genießen.

Egal, auf welchem Trainingsniveau du startest – du machst die Übungen in deinem eigenen Tempo. Nah an deiner persönlichen Grenze spürst du Veränderungen, bleibst motiviert und überforderst dich nicht.

Melde dich jetzt an & starte deine Schmerzfrei-Reise!

Erich Kropf
Tel.: 0664 134 0124
E-Mail: office@wohlfuehlcentermurtal.at

Trainingszeiten & -orte:
Dienstags : 18.00 bis 19.00 Uhr, Praxis Hintereingang, Esperanotstraße Knittelfeld
Freitags: 18:30 – 19:30 Uhr, Turnsaal der VS Weisskirchen

Bitte um Anmeldung.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität zu begleiten!

Dein Erich Kropf

 

By Erich Kropf Schmerzfrei durch Bewegung , , , , , , ,

Zeolith: Die unterschätzte Geheimwaffe für deine Gesundheit

Zeolith: Die unterschätzte Geheimwaffe für deine Gesundheit

Zeolith wird oft als „Wundermittel“ beworben. Doch die Wahrheit ist: Es ist kein Zaubertrank – sondern pure Wissenschaft.

Unser Körper ist täglich Schadstoffen ausgesetzt: Mikroplastik, Schwermetalle, Pestizide, Medikamentenrückstände – die Liste ist lang. Diese Stoffe loszuwerden ist entscheidend, wenn du deine Gesundheit langfristig schützen willst.

Und genau hier kommt Zeolith ins Spiel:

Zeolith wirkt wie ein natürlicher Schwamm, der Schadstoffe im Körper bindet und sicher über den Darm ausscheidet – ohne Hokuspokus, ohne Risiken. Eine simple, bewährte Methode, um deinen Körper täglich zu entlasten.

Warum Zeolith?

  • Bindet Schwermetalle & Umweltgifte
  • Natürlich, sicher & wissenschaftlich fundiert
  • Einfache Anwendung für eine langfristige Entgiftung

Setze auf eine nachhaltige Reinigung von innen heraus. Kein Schnickschnack, keine leeren Versprechungen – sondern ein logischer Schritt für deine Gesundheit.

Bestelle jetzt dein Zeolith und unterstütze deinen Körper effektiv: 👉 Hier klicken und bestellen

 

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Beweglich und sorgenfrei im Jahr 2024

Ein bewegliches und sorgenfreies Jahr 2024 wünsch ich Dir🤗

Bis du bereit in nur 60 Minuten den ersten und wichtigsten Schritt in ein aktives und schmerzfreies Jahr zu machen?

Mit meinem regelmäßigen Vor-Ort-Training startest auch du 2024 gleich richtig motiviert.
Auf dich warten die wichtigsten Liebscher & Bracht Übungen® für die häufigsten Schmerzbereiche – Nacken, Schulter, Rücken, Hüfte und Knie.

Das Besondere ist: Jeder kann mitmachen!👍👍👍

Selbst wenn du noch sehr unbeweglich bist oder dich noch nie gedehnt hast, möchte ich dich dazu motivieren, die Übungen auszuprobieren. Du wirst meist schon nach nur kurzer Zeit spüren, wie gut sie wirken können. Also, worauf wartest du noch?

10 Gründe, das Bewegungsraining nicht zu verpassen:

💥In nur 60 Minuten lernst du Dehn- und Kräftigungsübungen für die 5 häufigsten Schmerzbereiche kennen.
💥Ich zeige dir bewährte Ganzkörper-Übungen für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen.
💥Für jedes Trainingslevel gibt es die passende Übungsvariante – von einfach bis anspruchsvoll.
💥Jeder kann mitmachen – ganz egal, wie alt oder beweglich du gerade bist.
💥Mit meinen Tipps kannst du deine eigene Schmerzfrei-Routine entwickeln.
💥Lerne, wie du die Übungen ganz individuell in deinen Alltag einbauen kannst.
💥Du steigerst deine Konzentrationsfähigkeit und tankst neue Energie.
💥Vorsorge ist besser als Nachsorge: 💥Selbst wenn du aktuell keine Beschwerden hast, ist es wichtig, täglich etwas für deine Gesundheit zu tun.
💥Regelmäßiges Üben hilft dir, besser zu schlafen und ausgeglichener durch den Tag zu kommen.
💥Du trainierst nicht allein – lass dich von mir und den anderen Teilnehmern motivieren. Denn dein Ziel ist unser Ziel!

Ich unterstütze dich dabei, deine persönliche Übungsroutine zu finden, regelmäßig zu üben und direkt an einer häufig übersehenen Schmerz-Ursache zu trainieren. Du kennst das sicherlich: Schmerzen treten bei Kälte häufiger und stärker auf. Statt jetzt also den Alltag mit Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen zu bewältigen oder ständig auf Schmerzmittel angewiesen zu sein, solltest du beschwerdefrei und aktiv durchs Leben gehen können. Hierbei begleite ich dich.

Wichtig: Unabhängig von deinem Trainingszustand kannst du die Übungen in deinem ganz eigenen Tempo mitmachen. Nah an deiner persönlichen Grenze spürst du Veränderungen, bleibst motiviert, aber überforderst dich nicht.

👍👍👍 Melde dich an und komm vorbei!!! Erich Kropf, Tel. 06641340124 oder office@wohlfuehlcentermurtal.at

Jeweils Donnerstags, 19.30 bis 20.30 Festsaal der VS Landschach, Knittelfeld
und Freitags, 18.30 bis 19.45 Turnsaal der VS Weisskirchen

Termine findest du auf meiner Homepage

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Aktivvortrag in Knittelfeld

Bewegungstrainer Erich Kropf stellte im Haus der Vereine bei seinem Aktiv Vortrag „Schmerzfrei durch Bewegung“ die Methoden nach Liebscher & Bracht vor. Durch die Liebscher & Bracht Therapie können Schmerzen nachhaltig und effektiv beseitigt werden. Rund 80 Personen, darunter auch die Gemeinderätinnen Anica Lassnig und Deshire Shehu, ließen sich diesen informativen und bewegungsreichen Vortrag nicht entgehen.

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Aktivvortrag „Schmerzfrei durch Bewegung“ in Kobenz

Im Rahmen der „Gesunden Gemeinde“ durfte ich am Donnerstag, 19. Jänner 2023 im Mehrzwecksaal der Gemeinde Kobenz einen Aktiv Vortrag zum Thema „Schmerzfrei durch Bewegung“ machen.

ca. 70 Gäste  sind am vergangenen Donnerstag der Einladung unseres Ausschusses für Gesundheit, Kultur, Bildung und Landwirtschaft in die Mehrzweckhalle zu einem Vortrag gefolgt.

Ausschuss-Obmann Ing. Mag. Peri konnte neben dem Vortragenden Herrn Erich Kropf und Frau Bürgermeisterin Pickl viele Bürger:innen aus Kobenz sowie den umliegenden Gemeinden begrüßen.

 

Herr Kropf, der als Wohlfühlcoach und als Bewegungstrainer arbeitet, erklärte unter dem Motto „Schmerzfrei durch Bewegung“ den interessierten Zuhörern, wie man Bewegung in den Alltag einbauen kann.

Durch einfache und kurze Übungen lassen sich Muskeln und Faszien lockern, um Schmerzen vorzubeugen oder zu beseitigen. Gegen Ende des Vortrags wurden einfache Übungen von allen Anwesenden unter der Anleitung des Vortragenden gleich probiert.

Danke für den zahlreichen Besuch.

 

 

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Rezertifizierung nach Liebscher & Bracht

Re-Zertifizierung

Qualifikation nach Liebscher & Bracht

Dieser Therapeut wurde von uns zertifiziert, weil er die hohen Qualitätsstandards von Liebscher & Bracht erfüllt:

Erfolgreich abgeschlossene Liebscher & Bracht-Ausbildung

Bestandene Qualitäts-Prüfung zum Erhalt der Liebscher & Bracht-Zertifizierung
Wiederholung der Qualitäts-Prüfung alle 2 Jahre
Regelmäßige  Fortbildung zum neuesten Stand der Therapie

 

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Schmerzfrei durch Bewegung – ab Jänner in Knittelfeld

Erich bewegt!

SDB Schmerzfrei durch Bewegung

Jede Woche 60  Minuten voller Bewegung für deine Gesundheit nach der Methode von Liebscher & Bracht

Wann: Donnerstag, von 20.00 bis 21.00 Uhr
Wo: VS Knittelfeld, Landschach, Festsaal

Wir starten am Donnerstag, 12. Jänner  2023

Kosten: € 15,– je Einheit oder 10er Block um € 145,– (gültig bis Ende 2023)

Inhalt des Trainings:

– Engpassdehnungen für alle Bereiche
– Faszienrollmassage nach Liebscher & Bracht
– Anleitung zur Osteopressur light – lerne die wichtigsten Punkte selbst zu behandeln
– Komplettes Übungshandbuch mit den Übungen und Erklärungen

Aufgrund von Ferien und schuleigene Veranstaltung findet das Training nicht jeden Freitag statt. Termine werden jeweils am 20. Für den nächsten Monat bekannt gegeben.

Mitzubringen: sportliche Bekleidung, Faszienrollen – wenn vorhanden, ausreichend Wasser bzw. Getränk, Turnmatte, Handtuch, , ev. Hallenschuhe oder Socken

Diese Engpassdehnungsgruppe wird von Jänner 2023 bis Ende Juni 2023 geführt. Einstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldungen bitte unter 06641340124 per SMS oder Whatsapp oder per email office@wohlfuehlcentermurtal.at

Lebe gesund, beweglich & sorgenfrei mit „Erich bewegt“

Dein Wohlfühlcoach Erich
Erich Kropf, zertifiziert nach Liebscher & Bracht

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Erich bewegt!

SDB Schmerzfrei durch Bewegung

Jede Woche 75 Minuten voller Bewegung für deine Gesundheit nach der Methode von Liebscher & Bracht

Wann: Freitags, von 18.15 Uhr bis 19.30 Uhr
Wo: Weißkirchen, Turnsaal der Volksschule

Wir starten am Freitag, 28. Oktober 2022

Kosten: € 15,– je Einheit oder 10er Block um € 145,– (gültig bis Ende 2023)

Inhalt des Trainings:

– Engpassdehnungen für alle Bereiche
– Faszienrollmassage nach Liebscher & Bracht
– Anleitung zur Osteopressur light – lerne die wichtigsten Punkte selbst zu behandeln
– Komplettes Übungshandbuch mit den Übungen und Erklärungen

Aufgrund von Ferien und schuleigene Veranstaltung findet das Training nicht jeden Freitag statt. Termine werden jeweils am 20. Für den nächsten Monat bekannt gegeben.

Mitzubringen: sportliche Bekleidung, Faszienrollen – wenn vorhanden, ausreichend Wasser bzw. Getränk, Matten sind vorhanden, ev. Hallenschuhe oder Socken

Diese Engpassdehnungsgruppe wird von 28. Oktober 2022 bis Ende Juni 2023 geführt. Einstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldungen bitte unter 06641340124 per SMS oder Whatsapp oder per email office@wohlfuehlcentermurtal.at

Lebe gesund, beweglich & sorgenfrei mit „Erich bewegt“

Dein Wohlfühlcoach Erich
Erich Kropf, zertifiziert nach Liebscher & Bracht

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Was erwartet dich im Wohlfühlcenter Murtal

Was mach ich eigentlich in meinem Wohlfühlcenter Murtal ? Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt

Meine Linie ist: Schmerzfrei durch Bewegung!

1. Ich hör mir mal dein Thema / Problem an

2. Ich versuche mit meinen Techniken Spannungen und Blockaden im muskulären/faszialen Bereich zu reduzieren oder zu lösen, damit du ein besseres Wohlbefinden hast und der Körper sich wieder an den ursprünglichen Zustand der Entspannung erinnert.

3. Wir machen gemeinsam die richtigen Dehnübungen, damit du auch zuhause regelmäßig üben kannst, damit dieses gute Wohlbefinden sehr lange anhält.

Eine Einheit dauert ca 45 Minuten und du entscheidest, wie oft du zu mir kommen willst. Keine 5er oder 10er Blocks. Durchschnittlich umfasst eine „Therapie“ 3 Sitzungen und die regelmässige Durchführung der Übungen bilden die Voraussetzungen, beweglich und schmerzfrei zu bleiben.

Ich bin gewerblicher Masseur und nutze Techniken von Bowen, bin zeritifziert nach Liebscher & Bracht, Bewegungstrainer nach Liebscher & Bracht und Dipl. Lebens- und Sozialberater.

Meine Leistungen sind keine Kassenleistungen sondern vom Klienten selbst zu tragen.

Wenn du mehr darüber wissen willst, einfach melden. Freitags von 09.30 bis 11.30 Uhr kannst auch gerne persönlich vorbeikommen und dich unverbindlich informieren.

Oder einfach einen Termin ausmachen – Tel. 06641340124 – und schau es dir mal an.

Dein Wohlfühlcoach Erich